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南京养老院告诉您老人睡前应该泡脚
一.温水(40--50度)以舒服为标准,凉了不断加热水。
二.时间(20--30分钟)以全身舒展放松出汗为度。
三.秋、冬养生应多泡脚，这样不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉。
本文摘自：南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn
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