事实上健康的老年人睡觉时间也少，至于老年人为什么睡得少、起得早其实是由生理要素和病理要素一同决议的。

生理要素

大部分的老年人到了晚上不像年轻人睡意十足，这使老年人睡觉驱动力缺乏，强逼自己躺下后就会出现睡不着，或者特别简单醒。到了白日就会犯困，而犯困就会补觉，而补觉时间过长就会引起晚上睡觉驱动力缺乏，如此恶性循环下去，就会造就老年人睡得少，起得早的现象。

病理要素

即使健康的老年人本来睡觉时间就少，然后许多的老年人还受疾病、情绪、压力、周遭环境的影响，这些影响远远大于生理要素。

本文摘自：江北新区养老院 南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn