预防一般伤风最有用的办法是进步免疫功用、增强抗病力。伤风的恢复靠的是机体的免疫功用，如能养成持恒规则的运动习惯，持续不懈地锻炼身体，则可进步免疫功用，增进抗病力，遇到伤风病毒侵犯，自愈力可充分发挥效能，这才是防治伤风的最佳法门。

当然，均衡养分、规则生活起居、适度运动与活动、歇息睡眠与休闲，以及出入公共场所戴口罩与勤洗手等物理措施都是必要的。如此能够预防一般伤风，即便已罹患，症状舒缓，病程也会缩短。

本文摘自：江北新区养老院 南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn