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南京养老院阐述几种常见的造成便秘的主要原因
1、膳食纤维摄入缺乏，荤食食用过多，谷类、粗粮食用过少，使得膳食纤维的摄入量减少，从而导致肠道蠕动缓慢、排便不畅形成便秘。
2、久坐、少运动、日子起居无规律，没有养成良好的排便习气的老年人也容易发生便秘。
3、精力要素与便秘也关系密切，研讨发现精力紧张、心思压力大、失眠或睡觉质量差的老年人也易出现便秘。
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