1. 均衡饮食

新鲜的蔬菜、生果，尤其是绿茶、蓝莓、葡萄、巧克力、咖啡、红酒、橄榄油、深海鱼等食物，关于个人远离阿尔茨海默病有帮助。

2. 恰当的活动锻炼

包括各种体育锻炼、坝坝舞、以及打扫卫生等家务事。

3. 勤动脑壳

恰当打点小麻将，学习点新知识都有帮助!

4. 劳逸结合

不要熬夜、也不要睡太久。古人有云“早睡早起，身体好”，这话没缺点!

5.医治原发病

操控高血脂、高血压、糖尿病和肥胖等心脑血管疾病和痴呆类疾病的危险因素。

当吉祥君研讨了阿尔茨海默症之后才理解，

爱与不爱，不是对立的两方，比不爱更难以接受的，却是忘记，陪同是最长情的爱，愿吾爱永记，不被忘记!

本文摘自：江北新区养老院 南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn