太多疾病来自于过量食用精炼或加工过的食物，特别是糖及淀粉。因为精制的碳水化合物会对咱们身体形成三种伤害，形成缓慢中毒，进而演变成疾病：

(1) 缺乏纤维质，一路从口腔损坏到直肠(消化系统)。

(2) 因吸收的是浓缩的糖份，会形成卡路里的过度摄取、肥胖和糖尿病。

(3) 在胃中会移除蛋白质，让胃酸酸度无法被中和而产生胃溃疡。

本文摘自：江北新区养老院 南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn