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南京养老院阐述如何判断哪些食物富含铁质


动物性食物中色彩越深,含铁越高,例如俗称红肉的牛、猪肉就要比白肉中的鸡、鱼肉含较多的铁;而在植物性的食物中,深绿色的蔬菜含铁量比浅绿色的蔬菜来的多。






本文摘自:江北新区养老院 南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn