立夏之时是春夏季节交替的重要时段，自然界阳气渐长、阴气渐弱；相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。立夏之后，一般心血管疾病的发病率会增加。此时应该适当多吃一些养心的食物，如莲子、苦瓜、菠菜、西瓜和坚果等。除此之外，也应该保持愉快的心情，让情绪稳定，尤其是老年人，不可有过激之处，安闲自乐，切忌暴喜或伤心，维持神清气和、心情愉悦的状态。

本文摘自：江北新区养老院 南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn