皇甫丽指出，性格不同，人们对于敏感事件接受程度也就不同，当亲人或朋友去世时，乐观开朗的人可能会反省自己，更加珍惜生命，利用有限的时间去完成未完成的梦想，而敏感、偏抑郁的人可能就会受到影响，导致恐惧。所以专家建议，要做自我判断或是让家人朋友帮助判断，自己属于哪种性格，如比较敏感，最好远离这类与死亡有关、可能诱发死亡恐惧的事件。

当觉得自己对死亡有种莫名恐惧，且引起身体不适时，最好做一些事情转移注意力，尽量与一些乐观、开朗的人交流，找一些自己喜欢的事情，尽量让自己忙起来。如果实在担忧，专家建议，去做一下全身检查，对身体有个全面真实的认识，也能减轻恐惧。

本文摘自：南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn