1、维持规律性的睡眠质量，有科研显示信息，规律性的睡眠质量能够合理的维护大脑作用，由于在高质量睡眠中，大脑会全自动消除大脑中的一些有害物，防止大脑出現脑神经损伤的难题，进而合理预防老年痴呆的产生。

2、坚持不懈有效健身运动，自律给我自由，大家始终保持适当的健身运动能够合理的改进身体大脑的供血条，提升头部新陈代谢，提升大脑制氧，进而能够协助大家合理的预防老年痴呆。

3、地中海式饮食，有有关科学研究发觉，地中海式的饮食有益于身心健康，另外能够协助预防老年痴呆。地中海式饮食注重多吃蔬菜水果、鱼、海货和豆类食品，烹制时要用食用油，特别是在提议应用植物油，再配搭蒜头和红葡萄酒一起服用。