中医认为：低枕容易引起血供不足，高枕头容易引起颈椎病。由于枕头太高，有许多颈部僵硬的患者;低枕容易引起血液供应不平衡，引起鼻粘膜充血和肿胀，而鼻粘膜则非常敏感，而且肿胀会影响呼吸。如果在醒来后颈部和肩部疼痛，可能是由于枕头太低或没有。

西医：枕头过高或过低都不利于颈椎，枕头的主要功能是保持人体的正常生理曲线，并确保睡眠期间颈部的生理曲度不变形。如果枕头太高，颈部的压力会太大;过高的枕头会导致颈椎向前倾，而颈椎的某些部位会过度紧张，破坏颈椎的正常生理前曲度，压迫颈椎和椎动脉，引起颈部疼痛，头部缺氧，头痛，头晕，耳鸣和失眠等脑神经衰弱，并容易发生骨质增生。如果枕头太低，颈部将无法放松，但会破坏颈椎的正常曲率。因此，如果枕头太高或太低，它会影响颈椎并引起各种颈部症状。

本文摘自：南京养老院 南京老年公寓 南京康复中心 www.kangfuzx.cn